Selama sesi belajar berlangsung, usahakan untuk berfokus pada satu pekerjaan. Hindari berpindah-pindah dari buku pelajaran ke media sosial atau aplikasi permainan.

Perlu diingat bahwa durasi 25 menit bukan aturan mutlak. Jika materi cukup sulit atau rentang konsentrasi masih pendek, sesuaikan durasinya dengan kebutuhan. Yang terpenting adalah belajar secara fokus dan memberikan kesempatan bagi pikiran untuk beristirahat.

3. Jauhkan Ponsel dari Jangkauan

Ponsel merupakan salah satu sumber gangguan yang paling mudah ditemukan saat belajar. Notifikasi pesan, media sosial, permainan, dan video pendek dapat membuat perhatian teralihkan, bahkan ketika siswa hanya berniat memeriksa ponsel sebentar.

Masalahnya, setelah membuka satu notifikasi, seseorang sering kali tergoda untuk membuka aplikasi lain. Akibatnya, waktu belajar yang seharusnya digunakan untuk memahami materi justru habis untuk aktivitas yang tidak direncanakan.

Solusinya cukup sederhana. Aktifkan mode senyap atau jangan ganggu, matikan notifikasi yang tidak penting, dan letakkan ponsel di tempat yang tidak mudah dijangkau selama sesi belajar.

Apabila ponsel diperlukan untuk mengakses materi pembelajaran, gunakan aplikasi yang benar-benar dibutuhkan dan hindari membuka aplikasi lain.

Siswa juga dapat meminta bantuan orang tua untuk menciptakan aturan penggunaan perangkat selama waktu belajar.

Ingat, bukan berarti teknologi harus dijauhi sepenuhnya. Teknologi bisa menjadi alat belajar yang sangat bermanfaat selama penggunaannya terarah.

4. Ciptakan Tempat Belajar yang Nyaman

Lingkungan belajar memiliki pengaruh terhadap kemampuan seseorang untuk mempertahankan perhatian. Meja yang berantakan, suara televisi yang terlalu keras, pencahayaan yang kurang, atau posisi duduk yang tidak nyaman dapat mengganggu kegiatan belajar.

Karena itu, cobalah menyiapkan tempat belajar yang sederhana tetapi mendukung konsentrasi.

Pastikan meja memiliki ruang yang cukup untuk buku dan alat tulis. Pilih pencahayaan yang memadai, gunakan kursi yang nyaman, dan simpan barang-barang yang tidak diperlukan.

Tidak harus memiliki kamar belajar khusus. Sudut ruang keluarga atau meja kecil di rumah pun bisa digunakan selama cukup nyaman dan gangguannya dapat dikurangi.

Jika rumah cukup ramai, siswa bisa memilih waktu ketika suasana lebih tenang atau meminta anggota keluarga membantu menjaga ketenangan selama beberapa waktu.

Lingkungan yang nyaman tidak harus mewah. Yang paling penting adalah membuat tubuh merasa nyaman dan memudahkan pikiran untuk berfokus pada pelajaran.