Sarapan Sebelum Sekolah: Penting atau Tidak ?

Pagi hari sering menjadi waktu yang paling sibuk bagi anak sekolah. Setelah bangun tidur, mereka harus mandi, memakai seragam, menyiapkan perlengkapan sekolah, dan berangkat tepat waktu. Karena terburu-buru, tidak sedikit anak yang akhirnya melewatkan sarapan. Ada yang merasa belum lapar, ada yang takut terlambat, dan ada pula yang menganggap sarapan bukan hal yang terlalu penting.

Lalu, sebenarnya sarapan sebelum sekolah itu penting atau tidak?

Jawabannya, sarapan merupakan kebiasaan yang penting, terutama bagi anak-anak dan remaja yang akan menjalani kegiatan belajar selama beberapa jam di sekolah.

Mengisi Energi Setelah Tidur

Saat kita tidur sepanjang malam, tubuh tetap menggunakan energi untuk menjalankan berbagai fungsi penting, seperti bernapas, menjaga suhu tubuh, serta kerja jantung dan organ lainnya. Karena itu, ketika bangun pada pagi hari, tubuh membutuhkan asupan makanan untuk kembali mendapatkan energi.

Sarapan membantu menyediakan energi yang dibutuhkan anak untuk memulai aktivitas. Dengan energi yang cukup, anak akan lebih siap berjalan ke sekolah, mengikuti upacara, berolahraga, mengerjakan tugas, maupun mengikuti pelajaran di kelas.

Sebaliknya, berangkat sekolah dengan perut kosong dapat membuat sebagian anak merasa lemas, lapar, pusing, atau kurang nyaman saat belajar.